Daniel Österlund
1973 • Tyresö

Intervall strandparken

Onsdag 10 juli 2013 19:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 min vila mellan
7 km
Distans
34:40
Tid
4:57 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km
Repetition 1 1000 m 04:19 4:19 min/km
2 min vila
Repetition 2 1000 m 04:26 4:26 min/km
Repetition 3 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 4 1000 m 04:28 4:28 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km
Nike Zoom
Total distans: 
43:18:14
487 km

Gilla passet