Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lund CIP

Torsdag 27 juni 2013 20:03

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Klubbträning
10x400m med 45 sek vila
10,75 km
Distans
49:01
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,50 km 22:38 5:02 min/km
Repetition 1 400 m 01:30 3:45 min/km
Repetition 2 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 3 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 4 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 5 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 6 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 7 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 8 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 9 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 10 400 m 01:25 3:32 min/km
Nerjogg 2,25 km 11:45 5:13 min/km

Gilla passet

Gillas av Kim Gustafson, Andreas Kerren och csaba

Kommentarer

Kim Gustafson - 27 juni 2013
Wow, hoppas jag också får tid att komma ner någon gång snart. Ser effektivt ut!
Mikael Karlsson - 28 juni 2013
Passa du på att göra det nu framöver. Lätt(are) att springa snabbare och jämnare med en rygg framför.
Håkan Nordin - 28 juni 2013
Har du blivit med klubb? Kul!
Mikael Karlsson - 29 juni 2013
Sedan drygt 2 år.... ;)
Håkan Nordin - 29 juni 2013
Aj då.