Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 25 juni 2013 21:04

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1x(5+4+3+2+1)+1x(5+4)min i kuperad terräng.

plus rehab
13,117 km
Distans
1:04:30
Tid
4:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,16 km 26:50 5:12 min/km
Repetition 1 1160 m 05:06 4:24 min/km
Utför, något uppför
Repetition 2 895 m 04:02 4:30 min/km
Kuperat något uppför
Repetition 3 702 m 03:01 4:18 min/km
Något uppför
Repetition 4 479 m 02:01 4:13 min/km
Uppför, utför
Repetition 5 251 m 01:00 3:59 min/km
Plant
Repetition 6 1140 m 05:01 4:24 min/km
Kraftig uppför
Repetition 7 1060 m 04:01 3:47 min/km
Utför
Nerjogg 2,27 km 13:28 5:56 min/km

Gilla passet