Multipass
10,02 km
56:03
Löpning
1,51 km
8:00
#1
Löpning
7,00 km
40:48
#2
Löpning
1,51 km
7:15
#3
Micael Hellberg
1982 • Uppsala

Intervall i backe med taiboxare

Fredag 7 juni 2013 17:50

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backintervaller med taiboxarna i Uppsala. Fick upp pulsen i 90%+ av max på alla backarna. var nere mot 140-145 vid starten av backen.
7 km
Distans
40:48
Tid
5:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 400 m 02:48 7:00 min/km
Joggvila
Repetition 2 300 m 01:05 3:37 min/km
puls 180
Repetition 3 400 m 02:48 7:00 min/km
Repetition 4 300 m 01:10 3:53 min/km
puls 182
Repetition 5 400 m 02:48 7:00 min/km
Repetition 6 300 m 01:10 3:53 min/km
puls 184
Repetition 7 400 m 02:48 7:00 min/km
Repetition 8 300 m 01:20 4:27 min/km
puls 180
Repetition 9 400 m 02:48 7:00 min/km
Repetition 10 300 m 01:20 4:27 min/km
puls 180
Repetition 11 400 m 02:48 7:00 min/km
Repetition 12 300 m 01:20 4:27 min/km
puls 180
Repetition 13 400 m 02:48 7:00 min/km
Repetition 14 300 m 01:25 4:43 min/km
puls 182
Repetition 15 400 m 02:48 7:00 min/km
Repetition 16 300 m 01:25 4:43 min/km
puls 183
Repetition 17 400 m 02:47 6:58 min/km
Repetition 18 300 m 01:30 5:00 min/km
puls 180
Repetition 19 400 m 02:47 6:58 min/km
Repetition 20 300 m 01:05 3:37 min/km
puls 182
La sportiva SvartGul
Total distans: 
57:22:38
688 km
Kompisar på passet

Gilla passet