BORÅS ULTRA MARATHON 45k

Lördag 25 maj 2013 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Hilly trail race. 1060m gain.

44,81 km
Distans

5:39:22
Tid

7:34 min/km
Snitt

Saucony Kinvara trail

Total distans:

51:11:13

459 km

Gilla passet

Kommentarer

Fredrik Stjärnvy - 26 maj 2013

1060m gain. 1040m loss. Hilly trail race

Fredrik Stjärnvy - 28 maj 2013

Träningsmängd 2013 inför loppet 35mil+mycket cykel till o från jobb.
Gick ut i väldigt lugnt tempo och gick i de flesta branta backarna. Tänkte ta det lugnt första 25km för att eventuellt öka på slutet i respekt av sträckan. Terrängen (rötter, småstigar, etc)och de många backarna gjorde att jag fick ändra taktik dvs enbart fortsätta i lugnt men jämnt tempo. Första halvmaran 2.32. Sista milen ca 1.10. Sista 2.5km är platta. Mycket tugnt i uppförsbackarna 32 till 36km.
Temp: ca 18 grader och sol. 6m/s sned motvind.
Om det blir en nästa gång skall jag försöka hålla högre tempo under de få platta delarna av banan.