Jonas Vijk
1975 • Kävlinge

backträning i Hoby

Onsdag 1 maj 2013 11:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,76 km
Distans
40:20
Tid
5:12 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 18:00 6:00 min/km
Repetition 1 220 m 00:43 3:15 min/km
ny start vid varje 2:30. joggvila
Repetition 2 220 m 00:43 3:15 min/km
Repetition 3 220 m 00:43 3:15 min/km
Repetition 4 220 m 00:43 3:15 min/km
Repetition 5 220 m 00:45 3:25 min/km
Repetition 6 220 m 00:45 3:25 min/km
Repetition 7 220 m 00:45 3:25 min/km
Repetition 8 220 m 00:43 3:15 min/km
Nerjogg 3,00 km 16:30 5:30 min/km
asics pulse 3
Total distans: 
110:06:44
1328 km

Gilla passet