Mats Perèlius
1963 • Lindome

Norravägen

Söndag 21 april 2013 10:42

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt jogg vila 3 min mella varje.
24 km
Distans
2:06:06
Tid
5:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 15:00 7:30 min/km
Repetition 1 5000 m 24:08 4:50 min/km
Relativt kuperat
Repetition 2 5000 m 21:49 4:22 min/km
Fortfarande viss kuperat
Repetition 3 5000 m 21:54 4:23 min/km
Slätt motlut
Repetition 4 5000 m 23:15 4:39 min/km
Backigt
Nerjogg 2,00 km 20:00 10:00 min/km
assic racer
Total distans: 
144:37:59
1713 km

Gilla passet