Jonas Vijk
1975 • Kävlinge

Löpning

Fredag 12 april 2013 18:07

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,7 km
Distans
50:52
Tid
5:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 09:00 6:00 min/km
Repetition 1 500 m 02:05 4:10 min/km
Repetition 2 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 3 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 4 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 5 500 m 01:57 3:54 min/km
Repetition 6 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 7 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 8 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 9 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 10 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 11 500 m 01:59 3:58 min/km
Repetition 12 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 13 500 m 01:59 3:58 min/km
Repetition 14 500 m 03:00 6:00 min/km
Repetition 15 500 m 01:58 3:56 min/km
Nerjogg 0,70 km 05:00 7:09 min/km
asics pulse 3
Total distans: 
110:06:44
1328 km

Gilla passet

Gillas av Åsa Klein och Jonas Vijk