Jimmy Andersson
1975 • Alingsås

Intervall - 2 km - 6x1 km - 2 km

Tisdag 26 februari 2013 20:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 km - Uppjogg
6x1 km med ca 1 min vila, tills pulsen var på 150
2 km - Nedjogg
10 km
Distans
48:30
Tid
4:51 min/km
Snitt
166
Snittpuls
194
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 10:54 5:27 min/km
Repetition 1 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 2 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 3 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 4 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 5 1000 m 04:27 4:27 min/km
Repetition 6 1000 m 04:27 4:27 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:54 5:27 min/km
ASICS GT 2170 Podium Collec...
Total distans: 
99:20:50
977 km

Gilla passet