Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad

Löpning

Onsdag 30 januari 2013 14:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog det lugnt idag, men trots allt börjar känns helt OK att löpa kring 4:20 i 1-2km med puls < 170. Sugen på att dra igång lite intervaller i februari :-)
5 km
Distans
23:30
Tid
4:42 min/km
Snitt
159
Snittpuls
173
Maxpuls
Asics Kayano 18
Total distans: 
101:14:35
1052 km

Gilla passet

Kommentarer

HR - 1 februari 2013
Bra, försök få till ett par liite längre och något lugnare pass innan våren bara och kanske till och med drämma till med en distanspejling i lågfart, dvs ta ett bekvämt tempo typ 5:10/5:15 för dig kanske och se om du grejar 15km - vilket du borde klara ganska enkelt var isåfall inte rädd för att öka på sista två km. Mycket bra för konfidensen.

Mycket fint milpass du fick till den 25/1 det skvallrar ju om en gryende god form. :)