Felix
1977 • stockholm

Snöintervaller 2x5x1

Torsdag 29 november 2012 22:09

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första dagen med snö och is.
2 set med 5 rep 1:15 gåomkringvila mellan , setvila 6 min
lite isigt men ok. Jobbiga sista
7,9 km
Distans
34:35
Tid
4:23 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,20 km 07:00 5:50 min/km
Repetition 1 500 m 01:55 3:50 min/km
Repetition 2 500 m 01:55 3:50 min/km
Repetition 3 500 m 01:47 3:34 min/km
Repetition 4 500 m 01:43 3:26 min/km
Repetition 5 500 m 01:42 3:24 min/km
Repetition 6 500 m 01:42 3:24 min/km
Repetition 7 500 m 01:44 3:28 min/km
Repetition 8 500 m 01:42 3:24 min/km
Repetition 9 500 m 01:45 3:30 min/km
Repetition 10 500 m 01:40 3:20 min/km
Nerjogg 1,70 km 10:00 5:53 min/km

Gilla passet