Felix
1977 • stockholm

söndagsmys

Söndag 11 november 2012 21:07

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2set x 5
1 min ståvila mellan rep
5 min setvila, lugn jogg.
värd söndag
8,4 km
Distans
40:01
Tid
4:46 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 14:00 6:22 min/km
Repetition 1 500 m 01:55 3:50 min/km
Repetition 2 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 3 500 m 01:50 3:40 min/km
Repetition 4 500 m 01:50 3:40 min/km
Repetition 5 500 m 01:45 3:30 min/km
Repetition 6 500 m 01:50 3:40 min/km
Repetition 7 500 m 01:45 3:30 min/km
Repetition 8 500 m 01:45 3:30 min/km
Repetition 9 500 m 01:45 3:30 min/km
Repetition 10 500 m 01:38 3:16 min/km
den sved i lungorna den, huja...och i benen
Nerjogg 1,20 km 08:00 6:40 min/km

Gilla passet

Kommentarer

Stefan Skoogh - 14 november 2012
Snyggt, jävligt bra pass. 3:16 sista, tryckte på lite då va?
Felix - 14 november 2012
Hehe, justdet! Lite snartkräksjag känsla. Fint