Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Odlaren Terrängintervaller

Lördag 30 augusti 2008 07:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning = Odlarens Elljusspår. Intervaller på den korta rundan i anslutning till spåret, samt en runda nerjogg.
6,95 km
Distans
33:14
Tid
4:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,70 km 13:47 5:06 min/km
Repetition 1 850 m 03:48 4:28 min/km
Repetition 2 850 m 03:42 4:21 min/km
Repetition 3 850 m 03:41 4:20 min/km
Repetition 4 850 m 03:33 4:11 min/km
Nerjogg 0,85 km 04:43 5:33 min/km
Nike Air Pegasus + (2008)
Total distans: 
94:17:22
1088 km

Gilla passet