Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Perèlius
1963 • Lindome
Sandjöbacka Trail spec
Lördag 6 oktober 2012 10:10
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Genom löta skor efter 5km mycket lera och vatten blev tungt efter 15km men det var bara att plocka fram en banan ur ryggan o köra. Vid 20km var det ett träsk som fick på hälsning å jag fick fripassagerare som avlägsnades 3km senare obanat i 3km sedan ut vid schell tappens baksida. Åkrar och övervämmade vägar fick sina strukturer ommodulerade. Duktigt trött och ömm nen växelspolning och högläge gorde susen.
47,5
km
Distans
3:47:03
Tid
4:47
min/km
Snitt
135
Snittpuls
139
Maxpuls
Salomon XT Hawk
Total distans:
186:16:18
2500 km
Gilla passet