jumper
1946 • Vallentuna

IP 3 x 800 /200 + jogg

Fredag 22 augusti 2008 16:30

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jumper är inte mycket bättre i dagens läge.
5 km
Distans
27:11
Tid
5:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:44 5:44 min/km
Repetition 1 800 m 03:58 4:58 min/km
Tempo
Repetition 2 200 m 01:14 6:10 min/km
Jogg
Repetition 3 800 m 04:00 5:00 min/km
Tempo
Repetition 4 200 m 01:17 6:25 min/km
Jogg
Repetition 5 800 m 03:56 4:55 min/km
Tempo
Nerjogg 1,20 km 07:02 5:52 min/km
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet