Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Ekängen 4x1000m

Torsdag 21 augusti 2008 19:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2min vila mellan varje intervall.
8 km
Distans
36:38
Tid
4:35 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:54 4:57 min/km
Repetition 1 1000 m 04:03 4:03 min/km
Repetition 2 1000 m 03:56 3:56 min/km
Repetition 3 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 4 1000 m 04:01 4:01 min/km
Nerjogg 2,00 km 10:46 5:23 min/km
Nike Air Pegasus + (2008)
Total distans: 
94:17:22
1088 km

Gilla passet