Löpning - TJÖRN HALF IRONMAN

Sluttid 6 tim 14 min. Hade inte cykelsträckan förlängts hade det blivit en tid under 6 timmar. (Segrartid 4 tim 14 min i detta SM).
Simning: Kändes ok. Många brännmaneter att hålla utkik efter. Navigering svårt. Följde mest strömmen av människor, men kom rätt till alla bojar.
Cykel: Blåste upp på varv 3 av 4. Blev som vanligt riktigt trött och tillhörde de sämsta på cykeln.
Löpning: Med challenge Roth i åtanke funderade jag på när benen skulle lägga av, men de kändes bra. Höll riktigt bra tempo sista milen.Löparsträckan var kortare än 21km. Min klocka visade snitt mellan 5.35 till 5.40 min/km och inte 5.19. Banan var väldigt backig.