Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad
Test till BTH-ruset
Onsdag 29 augusti 2012 10:42
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter usel uppvärmning (segt, ont och ännu mer segt) tänkte jag i alla fall ta mig runt i 05:00 - 06:00 min/ km. Det tog emot i början, och kände av (träningsvärk snarare än ont) i vaderna hela tiden, men det gick bättre och bättre.
Fattar dock inte hur det är möjligt att ta sig runt banan på 17 minuter som förra årets vinnare gjorde! Att döma av min puls antar jag att benen förhindrade mig något idag, men sub22 blir riktigt tufft!
Tider/ placeringar mot förra året:
sub30 - top 50
sub25 - top 35
sub23 - top 20
sub22 - top 10
sub21 - top 04
sub20 - top 05
Jag tvekar jag klarar sub 22, men sub 23 klarar jag.
5,01
km
Distans
23:15
Tid
4:38
min/km
Snitt
166
Snittpuls
179
Maxpuls
61
meter
Total stigning
Ascics Gel 1150
Total distans:
15:12:00
185 km
Senaste passen på rundan
Detta är enda passet på rundan,
visa detaljerad info
Gilla passet