Sjöhistoriska

Simningen funkade inte alls. Panikkänslor! Jag som trodde jag kommit över det där.

Cykel 34 km/h, löpning 4:05 tempo. Ok. 35 nånting blev tiden totalt. 400 m sim, 7,4 km cykel, 2,4 km löp.

Sträckte mig lätt i höften då jag skulle få på löparskorna. Satte på klockarmbandet uppochner. Vaselin på benen men hjälpte inte - ha på mer? Komma ihåg trycka på klockan. Antingen hoppa ur cykelskorna eller inte - inte en blandning. Nu tog jag ur en fot på cykeln och hann inte den andra.