Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg

R 2x5x200@3:28[1:00/8:00], Valhalla IP

Fredag 15 augusti 2008 16:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Inspirerad av Strifes 2x8x200m sprang jag idag två set med 5x200m, med en minuts vila. Planen var 800m-fart med 44 sekunder per 200-ing, men snittet blev lite snabbare: 41.8 på första serien, och 41.5 på andra. Det kändes inte så jobbigt, men om det varit 3 repetitioner till per serie hade det nog gjort ont.
2,4 km
Distans
17:03
Tid
7:06 min/km
Snitt
Saucony Grid Type A2
Total distans: 
33:19:37
397 km

Gilla passet