Michael Edberg
1969 • Torup

Långa triathlonrundan med knorr

Torsdag 2 augusti 2012 19:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Triathlonrundan från A-huset mot Villa Hult med stopp på vallen för några intervall rundor klockan registrerade lite varierande längd på varven mellan 390-420m men har avrundat till 400m per varv
12,88 km
Distans
1:06:00
Tid
5:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,57 km 33:16 5:04 min/km
Repetition 1 400 m 01:45 4:22 min/km
Repetition 2 400 m 02:16 5:40 min/km
Repetition 3 400 m 01:42 4:15 min/km
Repetition 4 400 m 02:16 5:40 min/km
Repetition 5 400 m 01:42 4:15 min/km
Nerjogg 4,31 km 23:03 5:21 min/km
NIKE Z STR TRIAX+ 14 M
Total distans: 
86:53:44
986 km

Gilla passet