Johannes Winger-Lang
1991 • Kristianstad

5km i ~halvmarafart

Lördag 28 juli 2012 15:18

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mitt första försök till att springa i tänkt halvmarafart (sub 1h40 på göteborgsvarvet). Svårare än jag trodde! Kanske för att det var relativt mycket backar samt väldigt varmt.

Önskat tempo: ~4:37 m/km
5 km
Distans
22:53
Tid
4:35 min/km
Snitt
164
Snittpuls
179
Maxpuls
Ascics Gel 1150
Total distans: 
15:12:00
185 km

Gilla passet