Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg

R 2x3x400@3:48[0:30/10:00], Valhalla IP

Söndag 10 augusti 2008 14:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Light-variant av måndagens pass, fast med kortare vilointervall: Två set med 3x400m, vila 30.5 sekunder i snitt. 400-ingarna på runt 91 sekunder. Tanken var 1500m-fart, men det gick nog lite fortare.

Det kändes ganska lätt idag. I stort sett gick allt lite snabbare än vanligt. Förhoppningsvis ett tecken på att formen närmar sig en topp.
2,8 km
Distans
13:39
Tid
4:52 min/km
Snitt
Saucony Grid Type A2
Total distans: 
33:19:37
397 km

Gilla passet