jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår 5 km + bana 3000 m. mm.

Måndag 16 juli 2012 16:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lätt löpning femman på 31:12 (6:15/km), de första kilometerna med A som sen stannade och plockade blåbär. Därefter jogg ner på IP och 3000 m där i olika tempo (5:01 - 6:16 - 4:58), och jogg hem. Ganska segt idag.
9,2 km
Distans
54:50
Tid
5:58 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet