Johan Sävenstrand
1972 • Ljurhalla

Långintervall 6x800m

Torsdag 12 juli 2012 17:14

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6x800m långintervall
3+3 upp- nedjogg
11,43 km
Distans
50:37
Tid
4:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,39 km 15:31 4:35 min/km
Repetition 1 800 m 03:04 3:50 min/km
1 min vila
Repetition 2 800 m 03:08 3:55 min/km
1 min vila
Repetition 3 800 m 03:18 4:08 min/km
1 min vila
Repetition 4 800 m 03:10 3:58 min/km
1 min vila
Repetition 5 800 m 03:17 4:06 min/km
1 min vila
Repetition 6 800 m 03:12 4:00 min/km
1 min vila
Nerjogg 3,24 km 15:57 4:55 min/km
Asics GT-2170
Total distans: 
96:04:42
1201 km

Gilla passet