Mattias Sundström
1971 • Älta

Alby 3x1000

Onsdag 11 juli 2012 19:22

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Djävla skillnad på 800 o 1000 meters intervall. Kände mig lite öm i benen körde hyfsat hårt i måndags. Meningen var att det skulle bli 5x1000 men "better safe than sorry".
6,28 km
Distans
32:42
Tid
5:12 min/km
Snitt
152
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,64 km 09:23 5:43 min/km
Repetition 1 1000 m 04:46 4:46 min/km
Repetition 2 1000 m 04:49 4:49 min/km
Repetition 3 1000 m 04:54 4:54 min/km
Nerjogg 1,64 km 08:50 5:23 min/km
Asics Gel Kayano 18
Total distans: 
96:57:04
991 km

Gilla passet