Lars Brinkhoff
1974 • Göteborg

R 3x4x400@3:55[0:40/9:00], Slottsskogsvallen

Måndag 4 augusti 2008 13:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tre set med 4x400m, vila 40 sekunder. Drygt 9 minuter vila mellan seten. 400-ingarna på runt 93-95 sekunder, vilket känns som möjlig 1500m-fart.

Tja, det blåste och regnade "en del" också.
6,8 km
Distans
36:00
Tid
5:18 min/km
Snitt
Saucony Grid Type A2
Total distans: 
33:19:37
397 km

Gilla passet