Löpteknik och styrka

Olika styrketräningsövningar samt löpskolningsövningar för att förbättra posetekniken. Nu vet jag exakt vad jag ska träna på varje dag framöver, fram med höften!! ;)
Jörund filmade före och efter övningarna och det var kul att se skillnaden! Små övningar som gjorde jättemycket för min hållning och stegfrekvens. Läskigt men oerhört nyttigt att springa och blunda. Sprang ca 100m x3 och blundade hela tiden.