Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Ekängen kort stege med lång vila mellan varje

Onsdag 30 juli 2008 07:40

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Har fortfarande problem i högre farter med nedre delen av ryggen (kan inte trycka på max) och kändes lite stelt på morgonen. Men jag tyckte det var riktigt kul med detta pass i alla fall, härligt morgonväder! ca 8min vila mellan varje löpning. Cyklade till och från Ekängen.
5,4 km
Distans
23:34
Tid
4:22 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:28 5:09 min/km
Repetition 1 200 m 00:32 2:40 min/km
Repetition 2 400 m 01:22 3:25 min/km
Repetition 3 600 m 02:05 3:28 min/km
Repetition 4 600 m 02:15 3:45 min/km
Repetition 5 400 m 01:18 3:15 min/km
Repetition 6 200 m 00:34 2:50 min/km

Gilla passet