Daniel Österlund
1973 • Tyresö

Yxtaholms Slott

Fredag 18 maj 2012 17:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,73 km
Distans
36:23
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,73 km 09:54 5:43 min/km
Repetition 1 2000 m 08:41 4:20 min/km
(4.02 1 km) Vila 3 min
Repetition 2 2000 m 08:55 4:28 min/km
Vila 3 min
Repetition 3 1000 m 04:12 4:12 min/km
Vila 90 sek
Repetition 4 1000 m 04:41 4:41 min/km
Minska vila till 2 och 1 minut!
Saucony
Total distans: 
27:57:43
1259 km

Gilla passet