Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

Ute blåsigt 1000m-intervall

Söndag 6 maj 2012 20:21

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Motvind sträcka 1 och 3.
Medvind sträcka 2 och 4
6 km
Distans
30:57
Tid
5:10 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 07:00 7:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:15 4:15 min/km
Vilojogg 2-3 min
Repetition 2 1000 m 04:08 4:08 min/km
Vilojogg 2-3 min
Repetition 3 1000 m 04:33 4:33 min/km
Vilojogg 2-3 min
Repetition 4 1000 m 04:01 4:01 min/km
Nerjogg 1,00 km 07:00 7:00 min/km
Asics Gel-Cumulus 13 T149Q
Total distans: 
123:05:43
1246 km

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Karlsson - 7 maj 2012
:-) Men medvinden gör sitt tyvärr
Mikael Karlsson - 7 maj 2012
Jag är en segelbåt!