Örjan Nordin
1966 • HUSUM

intervall degersjön

Onsdag 16 juli 2008 15:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,6   km
Distans
29:07
Tid
3:50   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:00 4:30 min/km
Repetition 1 600 m 02:02 3:23 min/km
Repetition 2 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 3 600 m 02:00 3:20 min/km
Repetition 4 600 m 02:01 3:22 min/km
Repetition 5 600 m 01:59 3:18 min/km
Repetition 6 600 m 02:05 3:28 min/km
Nerjogg 2,00 km 08:00 4:00 min/km

Gilla passet