Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng
Intervall på gym
Lördag 28 april 2012 12:13
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rodd 1500m. 1.55min/ 500 m
Lyfte mig i armarna 6 ggr
Situps 10x3
Vader 12x3 med 30 kg
Crosstrainer 10 min.
3,065
km
Distans
13:00
Tid
4:14
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
866 m
04:00
4:37 min/km
Vila 1 minut
Repetition 2
934 m
04:00
4:17 min/km
Vila 1 minut
Repetition 3
1000 m
04:00
4:00 min/km
Vila 1 minut
Repetition 4
265 m
01:00
3:46 min/km
Dusch
Gilla passet
