Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Felix
1977 • stockholm
Ursvik Extrem Del 2 - Sundbyberg
Tisdag 24 april 2012 17:10
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Strålande väder. Tisha och shorts. Högt tempo rakt igenom. Bra grejer.
Startade tillsammans med Stefan och körde lite ihop.
Sen hakade jag på en kille som startade strax efter oss. Han höll ett bra tempo. Tog in på honom i nerförs och han gled ifrån lite i uppförs.
Låg 30-100 m bakom honom hela tiden.
Banan var delvis slaskig och skitkul att kuta igenom. Gick de brantaste 30 meterna i på väggen, resten kutades. Kunde inte låta honom komma ifrån mig.
Såååå vid km 13 kom jag ikapp och i en nerförs brände jag ifrån. Mycket givande för min själ.
Tydligen hade dom dragit om banan på nåt ställe så den var mindre jobbig. Fattar själv inte var. Jag bara springer där det finns märken ha ha...
jävligt nöjd hursomhelst
15
km
Distans
1:04:48
Tid
4:19
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Felix
1:04:48
4:19 m/km
2.
James Pratt
1:05:07
4:20 m/km
3.
Stefan Skoogh
1:08:33
4:43 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Kristoffer Roupé
Kommentarer
Mauritz Roupé
- 25 april 2012
Lägg av... vilken jävla raket.
Grattis!
Tror jag måste plocka fram shortsen och linnet, verkar funka.
Kristoffer Roupé - 26 april 2012
Bra jobb!
Felix
- 26 april 2012
Linne!? Exakt vad jag och Steffe snackade om. Sträcklöpet linne i snabbt material och med potatistryckta kamoflagefärger. Fototryck med morot på ryggen med texten rör på prinskorvarna under. Bra stämning i spåret!!!
Tack Kristoffer. Det var min dag efter bommat TEC.
Damp, adhd och trippel expresso shot innan.
Mauritz Roupé
- 26 april 2012
Linne-idén nappar jag på, måste kollas upp... Vill du trycka potatistrycken? Annars kör jag gärna på vår färdiga logga fram, men ryggen är ju klockren. Någon som är sugen på att fixa mallen/så vi kan kolla med tryckeriet?
Kristoffer Roupé - 27 april 2012
Jag förstår. Blev ju inget Tec för mig heller. Förkylning och 16 mil kändes lite väl att utmana ödet.
Har haft ett jävla sug efter att träna sen dess... Får hålla tillbaka då jag ännu inte är helt kry.