Krister
1966 • Landskrona

650m Intervall vid jobb

Tisdag 17 april 2012 16:47

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervall pass på Lunchen
8,2   km
Distans
45:26
Tid
5:32   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,18 km 13:20 6:07 min/km
Repetition 1 650 m 02:54 4:28 min/km
90 s ståvila
Repetition 2 650 m 02:52 4:25 min/km
90 s ståvila
Repetition 3 650 m 03:02 4:40 min/km
90 s ståvila
Repetition 4 650 m 02:56 4:31 min/km
Repetition 5 650 m 05:08 7:54 min/km
Joggvila
Repetition 6 650 m 03:00 4:37 min/km
90 s ståvila
Repetition 7 650 m 03:00 4:37 min/km
90 s ståvila
Repetition 8 650 m 03:02 4:40 min/km
Nerjogg 0,82 km 06:12 7:34 min/km
New Balance M890GB2
Total distans: 
72:55:58
755 km

Gilla passet