Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Ekängen 3x1609m (Engelsk mil)

Onsdag 9 juli 2008 19:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes riktigt bra trots att jag inte kört i så här hård fart på länge. 3min vila mellan varje.
8,027 km
Distans
38:11
Tid
4:45 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,60 km 08:45 5:28 min/km
Repetition 1 1609 m 06:32 4:04 min/km
Repetition 2 1609 m 06:36 4:06 min/km
Repetition 3 1609 m 06:38 4:07 min/km
Nerjogg 1,60 km 09:40 6:02 min/km
Nike Air Pegasus + (2008)
Total distans: 
94:17:22
1088 km

Gilla passet