jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår 3 x 5 km + Bana 4km mm.

Måndag 9 april 2012 12:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Femmorna på 31:46 - 31:49 - 31:36 med gång 0,1 varje varv. 2 X 2000m/gång 100 m på bana med löptempo 6:04-6:07/km. Gång sammanlagt under passet 0,5 km. Gele i benen och rost i motorn. Andra motionsvarvet gick väl skapligt, men i övrigt bara elände. Inte ens banlöpningen lyfte humöret. Försök inte muntra upp mig för det biter inte.
23,4 km
Distans
2:28:20
Tid
6:20 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet

Kommentarer

Karin - 11 april 2012
Nä usch. Låter inget vidare. Bara att lägga ner. Och varför ska man överhuvudtaget springa runt runt på bana, man kommer ju ingen vart.
Karin - 11 april 2012
;) ;) ;)
jumper - 11 april 2012
Smiley-fegis!! Som du ser har jag redan lagt ner. Åtminstone för den här veckan på grund av förkylning.