jumper
1946 • Vallentuna

Motionsspår 5 km + Molnby-Nyby-Kyrkan + Jämtland mm.

Lördag 31 mars 2012 16:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonens snö kvar flerstädes i spåret men asfalten var mestadels bar. Sol men fortfarande hård nordan. Femman i 6:25/km sedan löpfart från 6:25/km till neråt 5:50/km i medvind på slutet. Gång sammanlagt 0,5 km. Seg löpning nästan från början men det blev inte så mycket värre. Ingen dryck med. Skrev visst i förrgår att det bara var tre månader till maraton i juni. Ser att det bara är två !!! Hjälp.
21,4 km
Distans
2:14:50
Tid
6:18 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet