Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+6+5

Torsdag 15 mars 2012 10:30

Löpning - Komb 3 (uppv+koord+tröskel+interv+tröskel+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
26.02 + 27.16 + 24.22
Uppv 8 min
Koord 4x(45 s + 45 s joggvila)
Tröskelfart 5 min
Intervall 21x(60 s + 45 s joggvila)
Tröskelfart 5 min
Nedjogg cirka 18 min

17   km
Distans
1:17:40
Tid
4:34   min/km
Snitt
155
Snittpuls
Nike Zoom Structure+ 15
Total distans: 
85:56:28
1168 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
3 februari 2019 16,69 km 1:21:01 4:51 m/km
2 oktober 2018 16,64 km 1:17:54 4:41 m/km
12 februari 2017 16,85 km 1:16:59 4:34 m/km

Gilla passet