Krister
1966 • Landskrona

200 m Intervall

Fredag 16 mars 2012 18:52

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20X200 m Intervall på bana
11,32   km
Distans
1:01:21
Tid
5:25   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,55 km 20:17 5:43 min/km
Repetition 1 200 m 00:48 4:00 min/km
40 s ståvila
Repetition 2 200 m 00:46 3:50 min/km
40 s ståvila
Repetition 3 200 m 00:47 3:55 min/km
40 s ståvila
Repetition 4 200 m 00:47 3:55 min/km
40 s ståvila
Repetition 5 200 m 00:43 3:35 min/km
Repetition 6 400 m 02:50 7:05 min/km
Joggande setvila
Repetition 7 200 m 00:51 4:15 min/km
40 s ståvila
Repetition 8 200 m 00:46 3:50 min/km
40 s ståvila
Repetition 9 200 m 00:45 3:45 min/km
40 s ståvila
Repetition 10 200 m 00:49 4:05 min/km
40 s ståvila
Repetition 11 200 m 00:49 4:05 min/km
Repetition 12 400 m 02:45 6:52 min/km
Joggande setvila
Repetition 13 200 m 00:47 3:55 min/km
40 s ståvila
Repetition 14 200 m 00:44 3:40 min/km
40 s ståvila
Repetition 15 200 m 00:46 3:50 min/km
40 s ståvila
Repetition 16 200 m 00:47 3:55 min/km
40 s ståvila
Repetition 17 200 m 00:43 3:35 min/km
40 s ståvila
Repetition 18 400 m 03:12 8:00 min/km
Joggande setvila
Repetition 19 200 m 00:53 4:25 min/km
45 s ståvila
Repetition 20 200 m 00:41 3:25 min/km
45 s ståvila
Repetition 21 200 m 00:43 3:35 min/km
45 s ståvila
Repetition 22 200 m 00:48 4:00 min/km
45 s ståvila
Repetition 23 200 m 00:40 3:20 min/km
Nerjogg 2,57 km 16:54 6:35 min/km
New Balance M890GB2
Total distans: 
72:55:58
755 km

Gilla passet