andreas ballhausen
1971 • Hägersten

SCT Pass 165: Triathlonstarten

Tisdag 7 februari 2012 21:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
300 m insim
(50-100-200-100-50) * 3
Första 50 på varje distans är toppfart som i en triathlonstart. Därefter övergång till transportfart.
Vila 30 sekunder genom hela serien
200 m avbad
2000 m
Distans
1:00:00
Tid
3:00 min/100m
Snitt

Gilla passet