Daniel Österlund
1973 • Tyresö

PwC Intervall - Deri

Onsdag 1 februari 2012 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 4 km. 5x3 min, hemjogg 3 km
.........säkert väldigt förbjudet att skriva........
....men........ längtar ju nåt överjävligt.......
11 km
Distans
52:00
Tid
4:44 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km
Repetition 1 800 m 03:00 3:45 min/km
Repetition 2 800 m 03:00 3:45 min/km
Repetition 3 800 m 03:00 3:45 min/km
Repetition 4 800 m 03:00 3:45 min/km
Repetition 5 800 m 03:00 3:45 min/km
Nerjogg 3,00 km 17:00 5:40 min/km
Asics Winter
Total distans: 
23:36:42
262 km

Gilla passet