Mats Perèlius
1963 • Lindome

Bunketorp

Tisdag 24 januari 2012 16:10

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20 km
Distans
1:24:29
Tid
4:13 min/km
Snitt
120
Snittpuls
155
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 12:00 3:26 min/km
Repetition 1 1000 m 05:19 5:19 min/km
Spenstigt
Repetition 2 1000 m 05:02 5:02 min/km
Mjuknat
Repetition 3 1000 m 04:46 4:46 min/km
Slirigt
Repetition 4 1000 m 04:43 4:43 min/km
Trög
Repetition 5 1000 m 04:44 4:44 min/km
Glatt
Repetition 6 1000 m 04:42 4:42 min/km
Hundslalon
Repetition 7 1000 m 04:36 4:36 min/km
Rökskadad
Repetition 8 1000 m 04:34 4:34 min/km
Kyligare
Repetition 9 1000 m 04:31 4:31 min/km
Drag
Repetition 10 1000 m 04:28 4:28 min/km
Växling
Repetition 11 1000 m 04:28 4:28 min/km
Bakvänt
Repetition 12 1000 m 04:18 4:18 min/km
Kortare Backe
Repetition 13 1000 m 04:18 4:18 min/km
Fräs
Nerjogg 3,50 km 12:00 3:26 min/km
assic racer
Total distans: 
144:37:59
1713 km

Gilla passet