Daniel Österlund
1973 • Tyresö

Strandintervaller

Torsdag 12 januari 2012 21:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
90 s vila mellan varje
7,5 km
Distans
37:02
Tid
4:56 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 12:03 5:29 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 2 1000 m 04:22 4:22 min/km
Repetition 3 1000 m 04:21 4:21 min/km
Repetition 4 1000 m 04:16 4:16 min/km
Nerjogg 1,30 km 07:50 6:02 min/km
Asics Winter
Total distans: 
23:36:42
262 km

Gilla passet