Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
Molnby-Nyby-Kyrkan
Måndag 5 december 2011 12:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lätt men bitvis ändå jobbig hålligånglöpning på till en början stolpiga ben. Så småningom bättre löpsynk med fart kring 5:45-5:50. Några ungdomar på något fordon skrattade (troligen åt en blåklädd löpande tomte). I Molnby vänslades två hästar rart med varann och i Foderby ville en hund leka med mig men insåg snart mitt ointresse och gick tillbaka till matte.
10,3
km
Distans
1:01:05
Tid
5:56
min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans:
445:59:21
5367 km
Gilla passet
Kommentarer
Karin - 6 december 2011
Herrejösses vad han ränner...
jumper
- 6 december 2011
Rädd att jag tappar flytet och grundfomen om jag slutar.