Daniel Österlund
1973 • Tyresö

Morgonrunda 7 km

Lördag 3 december 2011 13:00

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 10 min - Blandade intervaller (3 min, 2 min,1, min 30 sek) sakta jogg hälften så länge (90 sek, 60 sek, 30 sek, 15 sek)
7,02 km
Distans
32:53
Tid
4:41 min/km
Snitt
Saucony
Total distans: 
27:57:43
1259 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 oktober 2020 7,02 km 35:37 5:04 m/km
8 augusti 2016 7,02 km 36:48 5:15 m/km
2 juli 2016 7,02 km 36:42 5:14 m/km

Gilla passet