Daniel Österlund
1973 • Tyresö

4x4 min

Måndag 14 november 2011 21:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4x4 min. 2 min vila. Runda: "Intervall 2, 1,1 km" Strand.
7,36 km
Distans
34:10
Tid
4:39 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 11:07 5:03 min/km
Repetition 1 990 m 04:00 4:02 min/km
Repetition 2 950 m 04:00 4:13 min/km
Repetition 3 900 m 04:00 4:27 min/km
Repetition 4 1020 m 04:00 3:55 min/km
Nerjogg 1,30 km 07:03 5:25 min/km

Gilla passet