Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
jumper
1946 • Vallentuna
Malmö Celsius Cementa mm
Söndag 23 oktober 2011 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Platt morgonrunda i fin höstsol. Kändes som god fart med lätt ansträngning, men jag var lite trött i benen på slutet, ,Sprang in i några återvändsgator, varför det blev lite längre än tänkt. Gjorde en halv enqistare som jag fullbordade i påse eftersom Ribbans närmaste toalett var stängd, Den tiden inte inräknad.
16,8
km
Distans
1:39:50
Tid
5:57
min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans:
445:59:21
5367 km
Senaste passen på rundan
Detta är enda passet på rundan,
visa detaljerad info
Gilla passet
Kommentarer
Karin - 25 oktober 2011
Wow!
(Farten, inte påsen.)
jumper
- 25 oktober 2011
Långsammare i början (6:15) och snabbare på slutet, särskilt efter "påsen" (5:40).
Karin - 25 oktober 2011
Rekommenderar du alltså påse på långpass eller t.o.m. Mara? Låter inte lockande.
jumper
- 25 oktober 2011
Som jag precis förklarade i ett svar på MaxochNisse, är påse ett nödvändigt ont. Under mitt banmaraton var idrottsplatsens toalett stängd på söndagsmorgonen. I Malmö visade det sig att en toalett faktiskt var öppen om jag sprungit åttahundra meter till, men längre fram var det glesare med buskage så jag vågade inte chansa. I naturen gräver jag annars grop, men under mina löparår har jag dock bara behövt björna ett halvdussin gånger. På maratonlopp finns bajamajor om man inte ser till att sköta sig innan. Fler frågor? .
Karin - 25 oktober 2011
Ja.
Vad gör man med den berömda påsen? Springer med den i handen tills man når en papperskorg?
(Uäck. Detta är tillräckligt grose när det gäller pyttekorvar av en pyttehund. Men en människas?)
jumper
- 26 oktober 2011
Äääh ööh, Ja, helst i en hundbajsrkorg, Annars i soptunna eller papperkorg. Ja tyvärr får man ha påsen i handen, men förhoppningsvis inte alltför länge. Du får vara glad att det är din egen träck och inte någon annans och påsen behöver inte vara genomskinlig och kan knytas hårt. Du ska också veta att påse är en sista utväg, som jag dock föredrar i tätort framför kvarlämnad hög i byxa eller på marken. Jag har fortfarande dåligt samvete för en bautahög jag en gång fick lämna oövertäckt fem meter från vägen efter att ha tvingats nödlanda med bara ett par hundra meter kvar till toalett (vid Rösjöbadet), vilket visar vikten av att inte vänta för länge. Inga fler frågor nu väl...
Karin - 26 oktober 2011
Hade löpning varit på modet i gamla tider hade man haft ett gäng tjänstefolk som Säpo-joggade tätt bakom en med en potta i beredskap. Om man var född i rätt klass vill säga.
jumper
- 26 oktober 2011
Typ Carl Philip joggar på Lovön.