Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Ekängen Intervaller 6x800m

Onsdag 21 maj 2008 18:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tog i ordentligt på intervallerna, sista riktigt hårda passet innan maran. Kändes bra. 1.30 min vila mellan varje.
7,2 km
Distans
32:09
Tid
4:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 11:15 5:38 min/km
Repetition 1 800 m 03:07 3:54 min/km
Repetition 2 800 m 03:06 3:52 min/km
Repetition 3 800 m 03:07 3:54 min/km
Repetition 4 800 m 03:07 3:54 min/km
Repetition 5 800 m 03:06 3:52 min/km
Repetition 6 800 m 03:06 3:52 min/km
Nerjogg 0,40 km 02:15 5:38 min/km
Nike Air Pegasus + (2008)
Total distans: 
94:17:22
1088 km

Gilla passet