Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Vijk
1975 • Kävlinge
Löpning
Lördag 24 september 2011 12:00
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
ont i hö höft efter intervallerna.
14,2
km
Distans
1:07:46
Tid
4:46
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,00 km
20:00
5:00 min/km
Repetition 1
1240 m
04:40
3:46 min/km
start var 7:de minut
Repetition 2
1240 m
04:57
4:00 min/km
Repetition 3
1240 m
05:04
4:05 min/km
Repetition 4
1240 m
05:04
4:05 min/km
Repetition 5
1240 m
05:01
4:03 min/km
Nerjogg
4,00 km
23:00
5:45 min/km
NIke Vomero 5
Total distans:
150:44:07
1846 km
Gilla passet
Kommentarer
Henrik Hansson - 27 september 2011
Starkt jobbat, många repetitioner.
